Pour la nage avec palmes et la nage en monopalme , les premiers pas sont payants.
Il faut agir progressivement
Être assidu dès les premiers cours
Être sur que l'on a choisi l'activité qui nous est agréable
Il est reconnue que la pratique d'activité physique diminue les risques de :
- Diabète
- Hypertension
- Obésité
- Cancer du côlon
- Maux de dos
- Stress
- Dépression
Ainsi nous y gagnons en
- Énergie
- Performance
- Sommeil
- Longévité
- Bien -être
- Confiance en soi
- Capacité à récupérer
La pratique de l'activité physique régulière permet une dépense calorique hebdomadaire
de 1 000 kcal. La nage avec palmes vous permettra de dépenser les calories en trop, vous pouvez faire aussi une marche de 30 minutes
quotidiennement .
En forme par Judith Florian, magazine Entreprendre, page 44. Octobre 2002
10 bonnes raisons de nager en Monopalme
En profondeur, "10 bonnes raisons de nager en Monopalme, Yves Clercin, vol 4, no 4, page 32
1 |
Un sport à la portée de tous |
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6 |
Fortifie le coeur |
2 |
Sollicite tous les muscles |
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7 |
Soulage le dos |
3 |
Sans risque |
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8 |
Bon pour le souffle |
4 |
Un bon entraînement |
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9 |
Améliore la circulation du sang |
5 |
Soulage les articulations |
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10 |
Relaxe le corps et l'esprit |
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