Cours

        Chaque pays à sa formule pour implanter la nage en palmes et monopalme, mais aucun pays n’a raconté quelles étaient les difficultés rencontrées pour amener sur son territoire cette activité de glisse. Ici, nous vous dévoilons une partie de notre méthode de formation. Et preuve à l’appui, c’est un début de réussite.


•Cours niveau I

        Initiation et entraînement à un sport de vitesse intégrant des techniques de glisse et d'apnée. La formule 1 de la natation!

Préalable : pouvoir nager 50m en eau profonde

Temps d’entraînement : 10 séances de cours de 1h25 chaque cours

Matériel : tuba frontal protection des chevilles (bout de pied en néoprène ou feuille de plastique) bi-palmes et monopalme, planche et autres objet aquatique.



•Cours niveau II

         Entraînement supervisé en vue d'approfondir les compétences techniques et d'améliorer la condition physique

L'équipement est fourni, mais l'achat est fortement recommandé

Préalable : cours monopalme niveau 1 ou équivalent

Matériel : tuba frontal protection des chevilles (bout de pied en néoprène ou feuille de plastique) bi-palmes et monopalme, planche et autres objet aquatique.

Temps d’entraînement : 10 séances de cours de 1h25 chaque cours



•Cours niveau III

        Entraînement supervisé intégrant le niveau II et la pratique de l’immersion bouteille .

Matériel : fourni, (bouteille, détendeur, monopalme) mais l’achat de sa monopalme est fortement recommandé.


Préalable : cours niv. II et cours baptême de plongée certifié par une école reconnue par la Fédération Canadienne de nage en monopalme

Temps d’entraînement : 10 séances de cours de 1h25 chaque cours



•Cours niveau IV

        Initiation et pratique de la nage en palmes et monopalme intégrant des techniques de natation en surface et en immersion tout en s’amusant en famille.

Matériel : L’équipement fourni ( bi-palmes, tuba frontal, monopalme); apporter ses lunettes de natation

Préalable : pour les enfants avoir au moins 8ans, les adolescents sont le bienvenue.
Pouvoir nager 25 mètres en eau profonde.

Temps d’entraînements : 10 séances de 70 minutes par semaine



        Le temps d’entraînement peut changer selon la politique de l’établissement sportif qui propose la discipline.



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